25 января

ТВОЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК
ХОЧУ НА МАРАФОН
Похудеешь в животе на 2 размера за 6 недель
Старт
Длительность
Никаких диет! Нужно всего 20 минут в день на участие!
4 или 6 недель
Авторский марафон Татьяны Жиленковой

10000 женщин
уже похудели со мной, и привели свои животики в здоровое и стройное состояние!
Эффективность
каждую неделю ты будешь терять от 2 до 5 см в талии. Без диет и изнурительных тренировок.
Опыт
марафон основан на личном опыте и опыте моих участниц. Целостная система , основанная на питании, тренировках, спец.техниках и психологии
Марафон "Твой плоский животик"
В первую очередь способствует тому, что твой живот подтянется и станет стройнее!
Почему именно марафон "Плоский животик"?
Настройка твоего рациона
еженедельные эфиры о питании, помогут отстроить твой верный рацион и режим питания, не ограничивая себя. Меню из доступных продуктов
Почувствуете взаимосвязь
Целостностный подход СПИНА - ЖИВОТ - ТАЗ - ПИТАНИЕ позволяет быстрее чем ты думаешь убрать живот и почувстовать легкость
Тренировки
комфортные и безопасные, которые занимают до 25 минут твоего времени в день
Решить проблемы
лишнего веса, свисающего живота, дряблой кожи, диастаза, слабых интимных мышц, боли в пояснице, неотстроенного питания
Постоянная поддержка
я помогаю улучшить систему питания и тренировок, отслеживая твои действия каждый день
Интимные мышцы и дыхание
научитесь эффективно работать с интимными мышцами и дыханием
Контроль степени нагрузки
узнаете как контролировать степень нагрузки, для безопасной работы мышц
More products
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Расписание марафона
Выбирайте продолжительность 4 или 6 недель.
Кому подойдет марафон?
  • ТОМУ, КТО НЕ ХОЧЕТ МИРИТЬСЯ СО СВОИМ НЕ ПОДТЯНУТЫМ (ПОКА ЕЩЕ) ЖИВОТОМ
    если не знаешь как эффективно выстроить всю систему питания и тренировок
  • ЕСЛИ ТВОИ ПОПЫТКИ ТРЕНИРОВОК НЕ ПРИНОСЯТ ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА
    вне зависимости, есть у тебя диастаз и лишний вес или нет
  • ЕСЛИ ВЫ ГОТОВИТЕСЬ К РОДАМ ИЛИ РОДИЛИ
    в таком случае при похудении важно учитывать такие особенности, как диастаз, опущение органов, наклон таза, поясница
  • ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ДИСФУНКЦИЯ ТАЗОВОГО ДНА
    вас беспокоят геморрой, снижение чувствительности и яркости оргазмов, попадание воздуха, недержание, варикоз, болезненные менструации.

Татьяна Жиленкова

Эксперт в области восстановления женских форм. Сертифицированный женский тренер: мышцы таза, интимные мышцы. Более 5 лет практики.

  • Я знаю, что такое 3 кесарева и диастаз в 8 сантиметров
  • Уменьшила диастаз до 5 см
  • Практикую лично разработанные безопасные методики укрепления мышц пресса и состояния кожи живота
  • Практик методов похудения и улучшения женских форм без диет
Почему моя система поможет?
Система марафона - это комплексный подход, который приводит к гарантированному результату
Нормализуешь питание
Научишься кушать вкусно и стройнеть
при этом
Уменьшишь диастаз
Уменьшишь размер диастаза и укрепишь мышцы пресса и мышцы белой линии живота
Если есть КС
Улучшишь состояние шва и сократишь нависание над ним
Подтянешь выпирающий живот
Подтянешь и улучшишь качество кожи в области живота
Здоровая спина
Получишь красивую осанку, забудешь про боли в спине и пояснице
Избавишься от лишнего веса
Уменьшишь количество жира по всему телу, и получишь результат от минус 4 кг в весе
Интимные мышцы
Укрепишь интимные мышцы и не приятные симптомы / улучшишь сексуальную жизнь
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
  • НА МАРАФОНЕ НЕ БУДЕТ:
    взвешивания каждого кусочка и жесткого меню
    принудительного подсчета калорий
    совревнований кто быстрее похудеет
    нет бега, прыжков, уматывающих упражнений
    часовых разборов упражнений
  • НА МАРАФОНЕ:
    привычная еда по новой схеме без голода и ограничений,
    вы будеет повторять простые техники, которые выходят утром,
    ощутите поддержку и на короткой дистанции уже увидите результат.
    простота упражнений - берете и делаете
Результаты участниц после марафона
Нажмите на фото, чтобы увеличить
Формат участия
ПРОФИ
4 недели - 4 марафона в одном: спина, пресс, питание, упругая кожа
9900 руб

  • 4 часовых прямых эфира по питанию с обратной связью
  • 4 комплекса для спины
  • 8 комплексов на пресс
  • 3 специальные техники (ты можешь делать их, где удобно)
  • техники для упругой кожи кожи живота, растяжек и шва
  • техника 2-х и 3-х минут
  • интрукция как верно диагностировать состояние мышц живота в подарок

  • Чек листы и инструкции для скачивания
  • Общий чат с участницами
  • Время доступа после окончания - 1 месяц
  • Обратная связь ежедневно
ЗАПИСАТЬСЯ
УЛЬТРА ПРОФИ
6 недель - 6 марафонов в одном: спина, пресс, питание, таз, упругая кожа, интимные мышцы
13900 руб

  • 7 комплексов для спины
  • 6 специальных техник (ты можешь делать их, где удобно)
  • 12 комплексов на пресс
  • 5 комплексов для крестца и таза
  • 4 часовых прямых эфира по питанию с обратной связью
  • 1 эфир по сексологии и женскому либидо
  • 1 эфир о гормонах и витаминах для женщины и всей семьи
  • техники для упругой кожи живота, растяжек и шва
  • практики для пупочного кольца
  • инструкции и чек-листы

Чек листы и инструкции для скачивания

Общий чат с участницами

Время доступа после окончания
- 2 месяца

  • Обратная связь ежедневно
ЗАПИСАТЬСЯ
VIP
Индивидуальное сопровождение Татьяны Жиленковой
49700р
  • все что входит в тариф УЛЬТРА ПРОФИ
  • онлайн - экспертиза
  • индивидуальные рекомендации по прохождению курса
  • 4 видео - созвона для коррекции программы
  • корректировка тренировок и питания еженедельно при необходимости,
  • психологическая поддержка

  • Индивидуальный чат
  • Доступ 6 недель
  • Осталось 1 место
ЗАПИСАТЬСЯ
  • Вопрос:
    Могу ли я проходить его в отпуске?
    Ответ:
    Да, техники не привязаны ко времени и всегда есть в доступе вашего телефона
  • Вопрос:
    Где все будет происходить?
    Ответ:
    ВКонтакте, все домашним задания приходят ежедневно и хранятся там в записи на протяжении 3х - 6 месяцев в завивсимости от тарифа.
  • Вопрос:
    Сколько времени будет занимать?
    Ответ:
    Не более 25 минут в день, но если тебе понравится, то можешь заниматься сколько пожелаешь.
  • Вопрос:
    Нужны ли спец приспособления?
    Ответ:
    Да, но очень доступные, я все скажу заранее.
  • Вопрос:
    Если я не смогу быть на эфире, запись будет?
    Ответ:
    Да, конечно, будет доступна весь период марафона, согласно твоему тарифу
  • Вопрос:
    Я могу делать тренировки в любое удобное для меня время?
    Ответ:
    Да, ты тренируешься без привязки к времени. Как удобно тебе!
Made on
Tilda