КНИГА
РЕЦЕПТОВ

Я -Татьяна Жиленкова- нутрициолог, фитнес - тренер с 10 летним стажем

Как мама 4х детей я знаю, что вкусного и полезного готовить для себя и семьи.
Но также мне не по наслышке известно, что женщина всегда счастлива когда она стройна и энергична.

Именно для поддержания стройной фигуры , баланса БЖУ, калорий и энергии я разработала это меню для женщин.

Люблю готовить быстро и вкусно, чего и желаю каждой. А мое меню на всю неделю вам в этом поможет!
Что входит в сборник меню?
Книга содержит вкусные рецепты, подходящие для ежедневного приготовления
  • Простые и вкусные рецепты
  • Разнообразие блюд
  • Поддержание здоровья кишечника
  • Для соблюдения здорового баланса бжу
  • 4х разовое питание на 1600 калорий
  • Для отличного самочувствия и энергии
Отзывы

Книга, по которой готовят дома

128 отзывов от домашних поваров — без редактуры и без просьб. Средняя оценка 4.9 из 5.

★★★★★

Рецепты понятные, без экзотических продуктов. Сначала скептически отнеслась к «здоровым десертам», но пп-десерты покорили всю семью.

Анна Морозова

Санкт-Петербург

★★★★★

Я давно искала книгу, в которой рецепты не на один раз, а на каждый день. Здесь именно так: завтраки, которые не надоедают, горячее, которое можно чередовать неделями, выпечка без лишней возни.

Мария Кузнецова

Екатеринбург

★★★★★

Готовлю с детьми — рецепты написаны так, что шестилетний сын справляется почти сам. Треска в кляре стала нашим семейным хитом.

Дарья Лебедева

Казань

★★★★★

Я худеющая мама в декрете, для меня важно, чтобы еда была простой, сытной и не занимала весь день. Книга заменила мне половину пинтереста.

Ольга Новикова

Новосибирск

★★★★★

Подарила маме на день рождения, и теперь готовим вместе по выходным. Особенно хороши рецепты с рыбой — мама раньше её не любила, а после трески с травами пересмотрела взгляды.

Полина Васильева

Краснодар · рецепт «Треска с травами»

★★★★★

Купила после того, как подруга угостила меня супом-пюре из тыквы по вашему рецепту. Подсела вся семья за один вечер. В книге много блюд, которые выглядят сложно, но на деле — тридцать минут и готово.

Ирина Богданова

Нижний Новгород

★★★★★

Я обычно критична к кулинарным книгам. Здесь всё честно: ингредиенты реальные, время приготовления совпадает, рецепты рабочие. Беру с собой на смены и готовлю близким дома.

Елена Григорьева

Самара

★★★★★

Перепробовала уже двадцать рецептов — ни одного провала. Яйца бенедикт, которые раньше считала ресторанным блюдом, спокойно готовлю дома на завтрак. Очень благодарна за эту книгу.

Наталья Зайцева

Ростов-на-Дону

Скрины из чата

Сообщения от женщин, готовящих по моей системе питания BezDiet

Скрин отзыва Валентины Желябиной-Немцовой
Скрин отзыва Лилии Хомук
Скрин отзыва Хельги Чубаковой
Скрин отзыва Юлии Достоваловой
Скрин отзыва Татьяны Судариковой
Скрин отзыва Оли Шитоевой
Скрин отзыва Елены Одиноковой
Книга рецептов Татьяны Жиленковой
Книга рецептов подходит для каждой девушки и женщины, если цель привести фигуру в порядок без надрывов и редких блюд.

  • Меню рассчитано на 1600 калорий
  • Оно включает в себя завтрак, обед и ужин плюс перекус и даже вкусняшку!
  • Если вы давно хотели научиться питать по системе для стройности и красоты это идеально для вас!
  • БОНУС - ПП десерты для стройности без заморочек в подарок!
  • Меню с доступом навсегда!
Меню + пакет тренировок на пресс
5 вау комплексов для работы с мышцами пресса плюс комплекс для укрепления спины в подарок. Подходит даже если есть диастаз или грыжи.
Доступ к тренировкам 2 месяца со дня покупки

Вау цена только 7 дней при покупке книги!



Если у вас возникли технические проблемы: не открылся доступ, проблема со входом и другие - обращайтесь в мою поддержку


zozhnica@yandex.ru
Made on
Tilda