25 января

ТВОЙ ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК
ХОЧУ НА МАРАФОН
Похудеешь в животе на 2 размера за 6 недель
Старт
Длительность
Никаких диет! Нужно всего 20 минут в день на участие!
4 или 6 недель
Авторский марафон Татьяны Жиленковой

4000 женщин
уже похудели со мной, и привели свои животики в здоровое и стройное состояние!
Эффективность
за 2 недели ты похудеешь от 2 кг и 5 см в талии. Без диет и изнурительных тренировок.
Опыт
марфон основан на личном опыте и опыте моих участниц. Целостная система , основанная на питании, тренировках, спец.техниках и психологии
Почему именно марафон "Плоский животик"?
Интересные лекции помогут
верно диагностировать состояние мышц живота
Почувствуете взаимосвязь
Целостностный подход позволит быстро и эффективно убрать живот и почувстовать легкость движений
Упражнения марафона позволят
тренироваться за 20 минут в день, эффективнее чем сейчас за 40 минут
Решить проблемы
если есть дисфункция тазового дна, диастаз, боли в пояснице
Контроль степени нагрузки
узнаете как контролировать степень нагрузки, для безопасной работы мышц
Интимные мышцы и дыхание
научитесь эффективно работать с интимными мышцами и дыханием
More products
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
Расписание марафона
Выбирайте продолжительность 4 или 6 недель.
Кому подойдет марафон?
  • ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ
    но не знаете, с чего начать, чтобы точно был результат
  • ЕСЛИ ВЫ ПРЕДПОЛАГАЕТЕ, что ТАЗОВОЕ ДНО НЕ В ПОРЯДКЕ
    если ваш живот никак не хочет быть плоским, необходима работа с интимными мышцами, беспокоят боли в крестце или пояснице
  • ЕСЛИ ВЫ ГОТОВИТЕСЬ К РОДАМ ИЛИ РОДИЛИ
    в таком случае при похудении важно учитывать такие особенности, как диастаз, опущение органов, наклон таза, поясница
  • ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ДИСФУНКЦИЯ ТАЗОВОГО ДНА
    вас беспокоят геморрой, снижение чувствительности и яркости оргазмов, попадание воздуха, недержание, варикоз, болезненные менструации.

Татьяна Жиленкова

Эксперт в области восстановления женских форм. Сертифицированный женский тренер: мышцы таза, интимные мышцы. Более 5 лет практики.

  • Я знаю, что такое 3 кесарева и диастаз в 8 сантиметров
  • Уменьшила диастаз до 2,5 см
  • Практикую лично разработанные безопасные методики укрепления мышц пресса и состояния кожи живота
  • Практик методов похудения и улучшения женских форм без диет
  • Эксперт в области женской энергии и ее увеличения
  • Практик ранних подъемов (встаю в 5 утра, 4 года)
  • Практик методов восстановления осанки и укрепления корсета спины
Почему моя система поможет?
Система марафона - это комплексный подход, который приводит к гарантированному результату
Нормализуешь питание
Научишься кушать вкусно и стройнеть
при этом
Уменьшишь диастаз
Уменьшишь размер диастаза и укрепишь мышцы пресса и мышцы белой линии живота
Если есть КС
Улучшишь состояние шва и сократишь нависание над ним
Подтянешь выпирающий живот
Подтянешь и улучшишь качество кожи в области живота
Здоровая спина
Получишь красивую осанку, забудешь про боли в спине и пояснице
Избавишься от лишнего веса
Уменьшишь количество жира по всему телу, и получишь результат от минус 4 кг в весе
Интимные мышцы
Укрепишь интимные мышцы и не приятные симптомы / улучшишь сексуальную жизнь
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
  • НА МАРАФОНЕ НЕ БУДЕТ:
    взвешивания каждого кусочка и жесткого меню
    принудительного подсчета калорий
    совревнований кто быстрее похудеет
    нет бега, прыжков, уматывающих упражнений
    часовых разборов упражнений
  • НА МАРАФОНЕ:
    привычная еда по новой схеме без голода и ограничений
    вы будеет повторять простые техники которые выходят утром
    ощутите поддержку и на короткой дистанции уже увидите результат
    простота упражнений - берете и делаете
Результаты участниц после марафона
Нажмите на фото, чтобы увеличить
Формат участия
ПРОФИ
4 недели - 4 марафона в 1: спина, пресс, питание, упругая кожа
9900 руб

  • 4 часовых прямых эфира по питанию с обратной связью
  • 4 комплекса для спины
  • 8 комплексов на пресс
  • 3 специальные техники (ты можешь делать их, где удобно)
  • техники для упругой кожи кожи живота, растяжек и шва
  • техника 2-х и 3-х минут
  • интрукция как верно диагностировать состояние мышц живота в подарок

  • Обратная связь в личных сообщениях
  • Чат до 50 человек
  • Осталось 12 мест
ЗАПИСАТЬСЯ
УЛЬТРА ПРОФИ
6 недель - 6 марафонов в 1: спина, пресс, питание, таз, упругая кожа, интимные мышцы
13900 руб

  • 7 комплексов для спины
  • 6 специальных техник (ты можешь делать их, где удобно)
  • 12 комплексов на пресс
  • 5 комплексов для крестца и таза
  • 4 часовых прямых эфира по питанию с обратной связью
  • 1 эфир по сексологии и женскому либидо
  • 1 эфир о гормонах и витаминах для женщины и всей семьи
  • техники для упругой кожи живота, растяжек и шва
  • практики для пупочного кольца
  • инструкции и чек-листы

  • Чат до 50 человек
  • Обратная связь в личных сообщениях
  • Осталось 10 мест
ЗАПИСАТЬСЯ
VIP
Индивидуальное сопровождение Татьяны Жиленковой
49700р
  • все что входит в тариф УЛЬТРА ПРОФИ
  • онлайн - экспертиза
  • индивидуальные рекомендации по прохождению курса
  • 4 видео - созвона для коррекции программы
  • корректировка тренировок и питания еженедельно при необходимости,
  • психологическая поддержка

  • Индивидуальный чат
  • Доступ 6 недель
  • Осталось 1 место
ЗАПИСАТЬСЯ
  • Вопрос:
    Могу ли я проходить его в отпуске?
    Ответ:
    Да, техники не привязаны ко времени и всегда есть в доступе вашего телефона
  • Вопрос:
    Где все будет происходить?
    Ответ:
    ВКонтакте, все домашним задания приходят ежедневно и хранятся там в записи на протяжении 3х - 6 месяцев в завивсимости от тарифа.
  • Вопрос:
    Сколько времени будет занимать?
    Ответ:
    Не более 30 минут в день, но если тебе понравится, то можешь заниматься сколько пожелаешь.
  • Вопрос:
    Нужны ли спец приспособления?
    Ответ:
    Да, но очень доступные, я все скажу заранее.
  • Вопрос:
    Какие тренировки будут?
    Ответ:
    Авторские, новейшие методики. На проработку каждой мышцы тела
  • Вопрос:
    Чего я достигну за 4 или 6 недель?
    Ответ:
    Подтянешь все тело, с акцентом на ягодицы и живот! Я знаю в этом толк!
Made on
Tilda