Пять шагов к плоскому животу
Короткий онлайн-спринт с Татьяной Желенковой, который за 5 дней меняет подход к тренировкам пресса — без скручиваний, диет и зала.
Записаться за 590 ₽
Что будет в спринте?
Пять дней. Пять шагов. Каждый день — короткий видео-подкаст с разбором темы и тренировка, которая её закрепляет в теле.
- 01
Причины
Почему живот не уходит
Подкаст 7 мин Тренировка 12 мин - 02
Контроль таза
Основа осанки
Подкаст 8 мин Тренировка 14 мин - 03
Глубокий кор
Фундамент тела
Подкаст 7 мин Тренировка 15 мин - 04
Координация
Тело как единое целое
Подкаст 8 мин Тренировка 13 мин - 05
Результат
Плоский живот без скручиваний
Подкаст 9 мин Тренировка 15 мин
Ты качаешь пресс, но живот не уходит. Вот почему
Причина — не в прессе. А в управлении телом. Когда таз, кор и координация работают разрозненно, прямые мышцы живота перегружаются и укорачиваются — живот выдаётся, даже если они сильные.
В спринте — 5 шагов, которые меняют подход. 10–15 минут в день. Без диет. Без зала.
Запишись в спринт
Оставь имя и email — пришлю приглашение и доступ к первому дню сразу после старта.
Зарегистрироваться за 590 рубНажимая кнопку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных.
