Включает 5 полноценных комплексов для оздоровления спины и красоты осанки плюс в подарок гимнастика для шеи и тренировка для красивых рук. Итого 7 комплексов
5 вау комплексов для работы с мышцами пресса плюс комплекс для укрепления спины в подарок. Подходит даже если есть диастаз или грыжи. Необходим гимнастический мяч диаметром от 20 до 25 сантиметров
Интимные тренировки для укрепления улучшения женского здоровья
5 вау интимных комплексов для глубокой и приятной проработки важной женской зоны плюс тренировка для укрепления Спины и укрепления + ТБС в подарок. Всего 7 полноценных комплексов для женского здоровья.
Если вы готовы к настоящей трансформации своего тела, мышления и образа жизни для стройной и здоровой жизни.
Автор и ведущая проектов Татьяна Жиленкова
2
высших нутрициологических образования по специализации: Нутрициологическая поддержка Медико - клиническая нутрициология
8
лет практики работы с женщинами. Сертифицированный фитнес - тренер с опытом преподавания более 10 лет
4
мама 4-х деток с 4-мя Кесарева
200000
количество участниц, прошедших программы
Отзывы участниц
Ирина Хмелева
“Очень благодарна этому курсу! Спина перестала болеть, я стала выше и стройнее визуально. За 6 недель ушло 3,5 кг, но главное – исчезла тяжесть в пояснице, появилась легкость в теле. Рекомендую всем мамочкам!.”
Татьяна Крылова
“Фитбол стал моим спасением! Благодаря этому курсу я сбросила 5 кг за 2 месяца, спина перестала болеть, а мышцы пришли в тонус.
Упражнения веселые, иногда даже занимаюсь с малышкой вместе. Очень довольна результатом!”
“После родов у меня постоянно болела спина, сутулилась. Решила попробовать курс "Здоровая спина и красивая осанка" – и это было лучшее решение! За месяц занятий не только улучшила осанку, но и сбросила пару кг. Чувствую себя гораздо бодрее, теперь могу долго гулять с малышом без усталости!”
София
“После беременности живот долго не уходил, но курс "Четкий пресс" сотворил чудо – минус 4 кг и талия стала заметнее! Упражнения простые, но очень эффективные, а главное – безопасные для мам после родов..”
Мария
Преимущества курсов
Курсы похудения предлагают комплексные рекомендации, позволяя худеть, не жертвуя временем с семьёй.
Индивидуальный подход
Программа разработана специально для мам с учётом особенностей их жизни и здоровья.
Занятия с детьми
Я предлагаю удобные варианты тренировок, которые можно совмещать с заботой о малышах.
Поддержка сообщества
Общайся с другими мамочками, делись опытом и мотивируй друг друга на пути к здоровому образу жизни.
Удобство расписания
Гибкое расписание занятий поможет тебе вписать тренировки в свой график без ущерба для семьи.
Комплексный подход
Мы работаем не только над физической формой, но и над твоим психологическим состоянием, помогая справиться со стрессом и неуверенностью.
Разнообразие активностей
Выбирай программу для своих задач
Возможность выбора
Ты можешь выбрать программу, которая подходит именно тебе, учитывая твои цели и предпочтения.
Обратная связь и мотивация
Регулярные отчёты о прогрессе и поддержка помогут тебе не потерять мотивацию и достичь поставленных целей.
Если у вас возникли технические проблемы: не открылся доступ, проблема со входом и другие - обращайтесь в мою поддержку