Кто я и почему у тебя со мной получится?
Я сама прошла путь похудения и восстановления фигуры от плюс 18 кг за каждую беременность 4 раза
Благодаря моим программам именно столько женщин обрели плоские животы
-18 кг
50 000
мама 4-х деток с 4-мя Кесарева. После каждого своего кесарева я начинала вновь и вновь закрывать диастаз и приходить к лучшей версии себя и даже в 39 лет после 4го Кесарева у меня получилось
Профессиональный фитнес-тренер с опытом 9 лет работы с женщинами. Дипломированный нутрициолог практик, 2 высших образований в сфере Нутрициологии
4
9 лет
Автор коммьюнити Татьяна Жиленкова
Результаты моих учениц
Впервые я объявляю о начале новой эпохи моих программ!
Мне всегда хочется дать больше чем это возможно! И я знаю что это у меня получается!
Этим летом мне хочется быть ближе к своим девчонкам, к вам!
Именно поэтому я создала это уникальное в своем роде пространство, где я буду делиться самыми передовыми наработками в области питания и тренировок для формирования плоского живота и тонкой талии безопасно.
Мне всегда хочется дать больше чем это возможно! И я знаю что это у меня получается!
Этим летом мне хочется быть ближе к своим девчонкам, к вам!
Именно поэтому я создала это уникальное в своем роде пространство, где я буду делиться самыми передовыми наработками в области питания и тренировок для формирования плоского живота и тонкой талии безопасно.
Стройное Клуб-комьюнити с Татьяной Жиленковой - это особая жизненная позиция женщины! Женщины, которая выбирает себя, свое здоровье и свою стройность, чтобы потом иметь возможность дать опору для своих близких для своей семьи!
Я точно знаю что здоровая женщина - это стройная женщина! Поэтому помогу вам сделать свое тело стройным максимально комфортно и безопасно в короткие сроки!
Что вы ощутите от Комьюнити уже в первую неделю:
Клуб-комьюнити со мной только для тех кто готов действовать и вливаться в работу сразу.
«Если бы я откладывала себя на потом, я бы никогда не была той, какая я сейчас»
И я счастлива показать вам этот проверенный годами путь к стройной, уверенной, желанной и счастливой женщины. Путь к себе настоящей!
Без привязки к возрасту, количеству детей и давности родов.
- живот подтягивается и сдувается
- вес снижается
- питание легко отстраивается
- уходит тяга к сладкому
- энергия прибавляется
- осанка становится красивой
- овал лица укрепляется
- боли из тела исчезают
Клуб-комьюнити со мной только для тех кто готов действовать и вливаться в работу сразу.
«Если бы я откладывала себя на потом, я бы никогда не была той, какая я сейчас»
И я счастлива показать вам этот проверенный годами путь к стройной, уверенной, желанной и счастливой женщины. Путь к себе настоящей!
Без привязки к возрасту, количеству детей и давности родов.
Когда мы меняемся - мир переворачивается и все самое лучшее притягивается!
Когда мы меняемся это замечает наше окружение и восхищается нами!
Когда мы меняемся это замечает наше окружение и восхищается нами!
Если тоже хочешь работать со своим телом:
- эффективно
- безопасно
- убрать лишнее в животе и теле
- укрепить мышечный корсет
- сделать кожу гладкой и подтянутой
- перестать срываться в еде и точно знать как кушать вкусно, без диет!
Тренировки в клубе:
15 вау комплексов! Которые полюбит ваше тело и будет просить еще и еще!
- Растяжка- лучшие практики
- 5 комплексовдля укрепления мышц пресса на все 100
- 2 комплексадля всего тела с акцентом на спину
- 3 волшебных комплексадля упругих ягодиц и красивых ног
- Суставная гимнастика
- Утренние ритуалыуход за лицом и кожей в сторис
- 2 интимные тренировки
- Тренировки для лимфыи против отеков
Что пройдем за 1 месяц в клубе?
«Как отстроить питание на каждый день без диет и срывов»
«Какие ошибки мы совершаем и почему не удается похудеть и удержать результат»
«Как тренироваться, чтобы укреплять мышцы и не навредить суставам, диастазу, грыжам»
ОСОБЫЙ БЛОК ВТОРОГО МЕСЯЦА: «Как снизить холестерин и как правильно питаться для его стабилизации»
«Самые главные напитки для красоты и молодости женщины»
01
02
03
04
05
Каждый месяц - новая тема комьюнити
Тема июля - как снизить холестерин и как правильно питаться для его стабилизации. Информация о теме следующего месяца будет обновляться на сайте, а также вы будете проинформированы в чате сообщества
Вас ждут:
Вас ждут:
- тренировки с тренером с 9 летним стажем
- продолжительность подписки 1 месяц
- корректируем питание вместе
- чат поддержки с единомышленниками
Стройное комьюнити
для вас, если:
для вас, если:
Если вы стали мамой 2 месяца назад и более даже если это было 20 лет назад - программа коммьюнити вам идеально подойдет.
Я передам вам свой опыт восстановления, если роды были давно и тело готово к более интенсивным нагрузкам.
Коммьюнити в закрытой группе ВК - это:
Я передам вам свой опыт восстановления, если роды были давно и тело готово к более интенсивным нагрузкам.
Коммьюнити в закрытой группе ВК - это:
- безопасные укрепляющие практики для мышц живота;
- Вау комплексы для округлости и подтяжки ЯГОДИЦ
- укрепление мышц спины;
- снятие отеков;
- работа с диафрагмой и дыханием;
- практики работы с мышцами пресса динамично и статично;
- передовые практики для снятия скованности и зажимов в теле
- проработка интимных мышц для их улучшения;
- 15 РЕЦЕПТОВ с БЖУ В ПОДАРОК
- Работа с лимфой и ее разгон для улучшения обменных процессов в организме
- ДОСТУП КО ВСЕМУ ПРОЙДЕННОМУ 2 МЕСЯЦА ДО 2 СЕНТЯБРЯ
В моем комьюнити вы научитесь тренировать себя в удовольствие, приобретая мышцы и прощаясь с жиром и дряблостью. Со мной вы точно сможете сформировать стройное и красивое тело без операций и надрывов в тренировках.
«Нажимая кнопку «Оформить подписку», вы соглашаетесь с «Условиями подписки». Стоимость 1 мес подписки — 4990 руб.мес. Сумма списывается автоматически каждые 30 дней, если вы не отмените подписку.
За 3 дня и за сутки до списания вам придет уведомление.
За 3 дня и за сутки до списания вам придет уведомление.
Есть ли противопоказания?
Стройное Клуб-комьюнити с Татьяной Жиленковой можно проходить спустя 2 месяца после ЕР и спустя 3 месяца после КС
01
Я не готова отказаться от сладкого.
Есть ли смысл участвовать?
Есть ли смысл участвовать?
Я не поддерживаю жесткие ограничения и резкие отказы от любимых продуктов.
Рекомендую минимизировать потребление сахара, и даже в этом случае вы достигнете результатов.
Рекомендую минимизировать потребление сахара, и даже в этом случае вы достигнете результатов.
02
Боюсь, что у меня не хватит времени.
Я ценю ваше время и разработала курс так, чтобы он легко вписался в ваш насыщенный график. Тренировки не требуют много времени, тренировки не более 15-20 минут в день. У вас все получится!
Да, если вы будете следовать всем рекомендациям по питанию и физической активности и завершите курс, результат не заставит себя ждать.
А я точно похудею?
04
Ежедневно собственным примером и важными подкастами буду мотивировать вас к действиям, а не к слабой жизненной позиции - лени и апатии. Со мной ты сможешь!
03
Я часто покупаю курсы, но не прохожу их до конца.
Что делать?
Что делать?
05
Если у вас возникли технические проблемы: не открылся доступ, проблема со входом и другие - обращайтесь в мою поддержку
zozhnica@yandex.ru
