Приглашаю в Марафон «Четкий пресс - это жизненный прогресс» тех, кто хочет овладеть работающим метод приведения себя к стройному, функциональному и красивому телу без операций и надрывов в тренировках и диетах.
Без привязки к возрасту, количеству детей и давности родов.
Участие возможно в первый месяц рождения ребенка.

Если вы готовы к настоящей трансформации своего тела, мышления и образа жизни для стройной и здоровой жизни. Если вам важно получать удовольствие от тренировок дома и не тратить на это более 20 минут в день.

А также вы не готовы сидеть на диетах и строго себя ограничивать! Марафон «Четкий пресс» идеален для вас!

В этом проекте мне важно стать ближе к вам, поэтому тут не будет записанных заранее онлайн-уроков, сложных обучающих программ и терминов.

Свой опыт и нужные тренировки и практики я буду формировать для вас в режиме реального времени. И публиковать в нашей закрытой группе. В течении всего месяца давать действительно работающую лаконичную и проверенную информацию для достижения вашего стройного результата!

5 подкастов от Татьяны на темы:

построение питания для плоского живота «Bezdiet”

как научиться контролировать свое пищевое поведение

где взять мотивацию к действию, если апатия

как улучшить либидо и гормональный фон

что и как едим для красивой кожи тела и лица, коллаген из чего потребляем.

01

02

03

04

05

Пакет Старт+

Если вы стали мамой только вчера она уже вам подходит.
Я передам вам свой опыт восстановления с первых дней после родов.
Это:

• безопасные восстанавливающие практики для всего тела;
• оздоравливаем спину и поясницу;
• снимаем отеки;
• работа с диафрагмой и дыханием;
• практики работы с мышцами пресса и их восстановлением после родов;
• интимная зона бережно и безопасно;
• конкретные настройки и рекомендации по питанию мамы.

4990 руб

4990 руб

Пакет Профи+

Если вы стали мамой 6 месяцев назад и более даже если это было 20 лет назад - эта программа марафона вам идеально подойдет.
Я передам вам свой опыт восстановления, когда роды были давно и тело готово к более интенсивным нагрузкам.
Это:

• безопасные укрепляющие практики для мышц живота;
• укрепление мышц спины;
• снятие отеков;
• работа с диафрагмой и дыханием;
• практики работы с мышцами пресса динамично и статично;
• интимная зона базовый уровень;
• конкретные настройки и рекомендации по питанию для плоского живота «Bezdiet”.

После родов показан пакет Старт плюс. Пакет Профи плюс показан спустя 6 месяцев после родов

01

Я не поддерживаю жесткие ограничения и резкие отказы от любимых продуктов.
Рекомендую минимизировать потребление сахара, и даже в этом случае вы достигнете результатов.

02

Я ценю ваше время и разработала курс так, чтобы он легко вписался в ваш насыщенный график. Тренировки не требуют много времени, тренировки не более 15-20 минут в день. У вас все получится!

Да, если вы будете следовать всем рекомендациям по питанию и физической активности и завершите курс, результат не заставит себя ждать.

04

Ежедневно собственным примером и важными подкастами буду мотивировать вас к действиям, а не к слабой жизненной позиции - лени и апатии. Со мной ты сможешь!

03

05

Если у вас возникли технические проблемы: не открылся доступ, проблема со входом и другие - обращайтесь в мою поддержку