ЧЕТКИЙ
марафон
ПРЕСС
Прими участие в легендарном марафоне!
Ощути на себе, как это работает!
Ведь когда подтягиваешь мышцы живота, ты улучшаешь качество всего тела и своей жизни!
Начало 7 ноября
- это жизенный
прогресс
Выбрать тариф
Татьяна Жиленкова
лет практики работы с женщинами. Сертифицированный
фитнес - тренер с опытом преподавания более 10 лет
высших нутрициологических образования
по специализации: Нутрициологическая поддержка
Медико - клиническая нутрициология
8
2
мама 4-х деток с 4-мя Кесарева
количество участниц, прошедших программы
4
200 000
Автор и ведущая проекта
Открываю возможность участия в Марафоне «Четкий пресс
- это жизненный прогресс» поток 5.
Марафон для тех, кто хочет научиться работать со своим телом:
  • эффективно
  • безопасно
  • убрать лишнее в животе и теле
  • укрепить мышечный корсет
  • сделать кожу гладкой и подтянутой
  • перестать срываться в еде и точно знать как кушать вкусно и нутриитивно вкусно, без диет!

В ходе марафона вы научитесь тренировать себя в удовольствие, приобретая мышцы и прощаясь с жиром и дряблостью. Благодаря марафону вы приобретете функциональное и красивое тело без операций и надрывов в тренировках.

Без привязки к возрасту, количеству детей и давности родов - МАРАФОН подходит каждой девушке и женщине.

  • Если вы готовы к настоящей трансформации своего тела, мышления и образа жизни для стройной и здоровой жизни.

  • Если вам важно получать удовольствие от тренировок дома и не тратить на это более 20 минут в день.

  • Если вы не готовы сидеть на диетах и строго себя ограничивать!

‼️Марафон «Четкий пресс» идеален для вас!

Пятый поток Марафона я создала с особым акцентом на женское здоровье, мышцы пресса, выпирающий живот и интимную зону. В марафоне мы будем улучшать качество своего женского здоровья и конечно стройнеть легко и в удовольствие!
Успеть по СКИДКЕ
ПОСМОТРЕТЬ РАСПИСАНИЕ
направлена на формирование плоского живота , стройного тела и с АКЦЕНТОМ на ИНТИМНОЕ здоровье!
Программа с 7 ноября
(листайте влево)
5 причин пройти марафон
Четкий пресс
Только 100% безопасные тренировки не теряя времени приведут к плоскому животу здесь и сейчас!
01
02
03
04
05
Легкий и простой старт марафона. С первой тренировки вы ощутите результат, затрачивая при этом 10-15 минут времени
Марафон помогает не только убрать живот, но и приобрести важные привычки в поддержании здоровья ЖКТ.
Система марафона навсегда впишется в ваш жизненный ритм и будет помогать оставаться стройной не смотря на обстоятельства вокруг.
Не оставите себе шанса «отложить на потом». Я буду мотивировать и раздавать работающие Вау практики постоянно, вовлекая вас в работу с телом в кайф!
Результаты участниц
7 подкастов от Татьяны на темы:
построение питания для плоского живота «Bezdiet” и восстановление ЖКТ
как научиться контролировать свое пищевое поведение
где взять мотивацию к действию, если апатия
как увеличить уровень энергии и либидо
что делать чтобы ушел синдром ПМС и как подготовиться к здоровой менопаузе.
подкаст о суставах и средствах для их поддержания и улучшения
как поддержать и улучшить здоровье интимной зоны. Работающие фишки и лучшие практики.
01
02
03
04
06
07
05
Пакет Старт+
Если вы стали мамой только вчера она уже вам подходит.
Я передам вам свой опыт восстановления с первых дней после родов.
Это:
  • безопасные восстанавливающие практики для всего тела;
  • мощные тренировки для округлости ягодиц и их упругости
  • оздоравливаем спину и поясницу;
  • снимаем отеки;
  • работа с диафрагмой и дыханием;
  • практики работы с мышцами пресса и их восстановлением после родов;
  • проработка интимных мышц для их улучшения;
  • конкретные настройки и рекомендации по питанию мамы.
4990 руб
9990 руб
9990 руб
4990 руб
Выбрать
Внести предоплату 1990р
Внести предоплату 1990р
Пакет Профи+
Если вы стали мамой 2 месяца назад и более даже если это было 20 лет назад - эта программа марафона вам идеально подойдет.
Я передам вам свой опыт восстановления, если роды были давно и тело готово к более интенсивным нагрузкам.
Это:
  • безопасные укрепляющие практики для мышц живота;
  • Вау комплексы для округлости и подтяжки ЯГОДИЦ
  • укрепление мышц спины;
  • снятие отеков;
  • работа с диафрагмой и дыханием;
  • практики работы с мышцами пресса динамично и статично;
  • жиросжигающие тренировки
  • передовые практики для снятия скованности и зажимов в теле
  • проработка интимных мышц для их улучшения;
  • конкретные настройки и рекомендации по питанию для плоского живота «Bezdiet”.
  • Работа с лимфой и ее разгон для улучшения обменных процессов в организме
Выбрать
Программа марафона — это тщательно продуманная система тренировок и питания, направленная на достижение максимальных результатов в области укрепления и подтяжки живота, улучшения общего состояния здоровья и гармонии тела.
Есть ли противопоказания?
После родов показан пакет Старт плюс. Пакет Профи плюс показан спустя 2 месяца после родов
01
Я не готова отказаться от сладкого.
Есть ли смысл участвовать?
Я не поддерживаю жесткие ограничения и резкие отказы от любимых продуктов.
Рекомендую минимизировать потребление сахара, и даже в этом случае вы достигнете результатов.
02
Боюсь, что у меня не хватит времени.
Я ценю ваше время и разработала курс так, чтобы он легко вписался в ваш насыщенный график. Тренировки не требуют много времени, тренировки не более 15-20 минут в день. У вас все получится!
Да, если вы будете следовать всем рекомендациям по питанию и физической активности и завершите курс, результат не заставит себя ждать.
А я точно похудею?
04
Ежедневно собственным примером и важными подкастами буду мотивировать вас к действиям, а не к слабой жизненной позиции - лени и апатии. Со мной ты сможешь!
03
Я часто покупаю курсы, но не прохожу их до конца.
Что делать?
05
Если у вас возникли технические проблемы: не открылся доступ, проблема со входом и другие - обращайтесь в мою поддержку


zozhnica@yandex.ru
Made on
Tilda